Para participar venga un domingo a
una de las Sesiones abiertas al público (Domingos de 9:30 a 11:00 a. m.).
Asista con ropa cómoda como pants o similares (no shorts, ni mallas de
ejercicio o mallones).
Al llegar le serán dadas algunas breves instrucciones para meditar y después
de la primera parte de la sesión quién conduce dará más detalles del método
que usamos.
Para darse una idea de cómo es la sesión lea el siguiente texto y si piensa
asistir tome en cuenta lo indicado en
Características del Centro.
- Nos reunimos un poco antes de iniciar la hora y tomamos
lugar en alguna colchoneta de meditación. Hay varios tipos de cojines y bancos
de madera para que cada uno trate de estar lo más confortable posible. Mientras
llegan los demás aprovechamos el tiempo para relajarnos en nuestro lugar en
silencio.
- Es posible que al llegar ya estén personas meditando así que le pedimos
entre con mucho silencio y ocupe un lugar.
- De 9:00 a 9:30 puede usted llegar y sentarse a meditar. La sesión inicia a
las 9:30.
- A las 10:00 se toca la Campana del Centro, lo que indica que el primer
periodo ha terminado.
- Después de esto hay unos ejercicios y breve periodo de descanso. |
|
|
|
 |
- Quién conduce el servicio da la indicación de ponerse de
pie, esto se hace por lo regular con un instrumento llamado Chupki, que produce
un chasquido característico. Antes de levantarnos completamente arreglamos el
lugar. |
|
 |
- Nos incorporamos y mantenemos de pié con las manos, palma con palma,
posición que llamamos Hapchang. |
|
- Se da la indicación de voltear al altar y se hace una
reverencia. |
- Dependiendo del servicio, se pueden cantar los Tres
Refugios o el Yebul (Homenaje a las Tres Joyas) primero en su
versión en Coreano y luego en Español
. |
|
- Con el
Chupki Se da la indicación de prepararse a meditar y todos se
sientan en su lugar. Normalmente los domingos esto es de cara hacia el centro del Sonbang. |
 |
- Se escuchan entonces tres toques de
gong y ponemos
las manos en Hapchang concentrándonos en el sonido. Al extinguirse el último
toque bajamos las manos y las colocamos en la posición de meditación.
No se hace ninguna reverencia ni inclinación. |
|
- Quién dirige está al pendiente del tiempo durante el
periodo de meditación, por lo que podemos libremente concentrarnos en nuestra
práctica. |
|
- Pasado el periodo de meditación, (aproximadamente 25 minutos), se escuchan tres toques de
gong. Se
ponen las manos en Hapchang manteniéndose atento al sonido. Al extinguirse el
último se hace una
reverencia en señal de respeto a nuestra naturaleza Búdica que ha
practicado meditación. |
|
- Inmediatamente sigue un descanso. Al iniciar el periodo de descanso es recomendable seguir una rutina
de movimientos que nos destensan y relajan. Puede usted imitar a quienes los
inicien y aprenderlos con el tiempo. Este es un buen momento para ir al baño si
es necesario o hacer estiramientos fuera del Sonbang. Si se desea permanecer
en su lugar puede cambiar de postura o pararse. No es adecuado acostarse o hacer
movimientos de gimnasia, tai-chi o yoga en el salón de meditación, si
requiere usted hacerlos deberá salir del Sonbang. |
|
- Una vez que termina el descanso,
se atiende a quién dirige que da una pequeña charla y luego se lee un texto. |
- Por lo general un servicio incluye:
Periodo de meditación con su
descanso
Homenaje a las Tres Joyas
Segundo periodo de meditación con su descanso
Alguna lectura o plática
Aunque esto puede variar
dependiendo de si hay alguna conmemoración.
|
|
- Al finalizar el servicio acostumbramos a dar avisos,
saludarnos y convivir unos minutos.
|
Los domingos acostumbramos compartir algo de té
después del servicio abierto al público.
|